Maak kennis

Wie ben ik?

Ik vind het belangrijk dat u zich welkom, comfortabel en gehoord voelt. Verandering en herstel kan alleen gebeuren als u open en kwetsbaar durft te zijn. Daarvoor moet u zich veilig kunnen voelen. U kunt van mij deskundigheid verwachten en een respectvolle, oprecht geinteresseerde houding zonder oordelen.

Ik zie u niet als een patiënt die iets mankeert maar een dapper mens die hulp durft te vragen om zich (weer) prettig en (veer)krachtig te voelen. Daar heb ik respect voor!

Maak kennis

 Lees hieronder meer over uw behandelaar

U kunt gebruik maken van een vrijblijvende (online) kennismaking met Rianne Hekking*

Lees ook meer over mijn visie op klachten en behandeling.

*een (online) kennismakingsgesprek van max. 20 minuten is gratis voor zelfbetalers en indien u na kennismaking niet verder gaat.

Wie ben ik?

 

Na mijn studie aan de Radboud Universiteit heb ik als gedragswetenschapper/behandelcoördinator gewerkt in het speciaal onderwijs, de jeugdhulpverlening, de GGZ en voor particuliere psychologen/pedagogen praktijken. Daarnaast was ik docent Pedagogiek aan de Hogeschool Arnhem/Nijmegen.

Sinds 2013 heb ik naast werk in loondienst een start gemaakt met mijn eigen praktijk en deze geleidelijk uitgebreid tot de praktijk zoals die nu is. Dit biedt me de vrijheid om meer tijd en de optimale aandacht te kunnen besteden aan mijn cliënten en om te kunnen werken volgens mijn eigen inzichten.

Studie, training en het bijhouden van nieuwe ontwikkelingen in het werkveld is voor mij een continu proces waaraan ik nog steeds minstens een dag per week besteed. Niet alleen het vergroten van theoretische kennis is voor mij belangrijk maar vooral ook het ontwikkelen van mezelf als mens en als therapeut om u te kunnen bieden wat u nodig heeft.

Mijn visie is dat ik als therapeut in staat moet zijn u te zien in wie u bent vanuit een open en positieve grondhouding. Daarbij wil ik niet beïnvloed worden door (voor)oordelen en/of eigen onverwerkte bagage. Een goede therapeut moet zich er bewust van zijn als hij/zij zelf getriggerd kan worden door verhalen en emoties van de client en weten hoe hiermee om te gaan. Dit vergt zelfreflectie, werken aan eigen (oude) emotionele pijn en ervaringen en goed zorgen voor mezelf, want het horen en zien dat mensen heftige zaken hebben meegemaakt, doet natuurlijk ook iets met mezelf. Dat besef ik me goed en daarom besteed ik hier veel aandacht aan, zodat ik maximaal ‘in de staart van de komeet (de client)’ kan blijven -aldus dr. D. Grand-.

Met mijn gezin heb ik in de UK en recent in de US gewoond. Ik heb het voorrecht gehad (en nog steeds) om daar intensief te leren van en te trainen met wijze en invloedrijke mensen zoals dr. David Grand (BSP) en dr. Gabor Mate (CI).

Mijn visie en inzichten op het ontstaan van klachten en mijn werkwijze

 

Veel problemen waarmee mensen zich bij de praktijk melden hebben als kern dat ze als kind een manier hebben gevonden om de pijn niet te hoeven voelen. Pijn die vaak al op jonge leeftijd ontstaan is doordat hun basisbehoeften niet (geheel) vervuld zijn. Dus emotionele pijn, die wel degelijk lichamelijk gevoeld wordt doordat ze b.v. als kind niet gezien of geliefd werden, er niet bij hoorden, zich onveilig te voelden of door het verlies van een belangrijk persoon.

Deze pijn voelt vaak als ondraaglijk en de kwetsbaarheid als te gevaarlijk. Een (jong) mens zoekt naar manieren om daar mee om te gaan. Dit kan b.v. door te zorgen dat je wel gezien wordt (b.v. continu aandacht vragen, theatraal gedrag) of wel gewaardeerd en geliefd wordt (b.v. door anderen te ‘pleasen’ of erg succesvol willen zijn).

Mensen doen ook al jong onbewuste pogingen om te zorgen dat de pijn niet zo heftig voelt. De ene doet dat door de verbinding tussen lichaam en geest te verbreken (dissociatie) en ‘in het hoofd’ te vluchten en de emotionele pijn niet meer te voelen. De ander gebruikt daarvoor ‘zelfmedicatie’, waardoor pijnlijke gevoelens verdoofd worden en ze zich (even) beter voelen, zoals door het gebruik van alcohol, drugs, medicijnen, teveel eten, zoetigheid eten etc. Weer anderen ‘rennen weg’ van de pijn door altijd maar bezig te zijn, het iedereen naar de zin te maken, altijd de beste willen zijn etc.

Bovendien vertellen veel volwassenen dat ze als kind niemand hadden waarmee ze hun angst, pijn of stress konden delen, ze moesten zich juist groot houden. Of hun verhaal werd niet geloofd!

Dit zijn belangrijk overlevingsmechanisme voor een kind maar het heeft wel hoge kosten. Indien niet aan de basisbehoeften van een kind wordt voldaan, heeft dat kind een (onbewuste) keuze te maken tussen authenticiteit of hechting (met zijn ouders/verzorgers). Gezien de afhankelijkheid van een kind van volwassen is er dus geen keuze en wordt de authenticiteit, hun essentie, dus opgegeven.

Een gevolg van het onderdrukken van nare gevoelens is dat het kind ook nauwelijks andere gevoelens en signalen meer ontvangt vanuit de innerlijke wereld, zoals of een situatie wel te vertrouwen is of niet (waardoor meer kans op hertraumatisering!) Vaak ontstaan er ook nog van allerlei lichamelijke of psychische klachten. Sterker nog, juist het vermijden van pijn leidt vroeg of laat tot allerlei klachten! Alleen wordt bijna nooit de link gelegd.

‘The very avoidance of pain creates suffering’

Kinderen zijn afhankelijk van volwassenen die in hun basisbehoeften moeten voorzien en hebben geen keuze. Zodra kinderen volwassen worden en minder afhankelijk van volwassenen zijn, worden deze onbewuste mechanismen vaak voortgezet (patronen). Mensen denken vaak onterecht dat dit karaktertrekken zijn (onzeker, eigenwijs, driftig, teruggetrokken) maar vaak zijn het copings-mechanismen en die staan nogal eens in de weg van een gezonde ontwikkeling en gezonde relaties. Vroeg of laat merken ze wellicht dat telkens dezelfde soort problemen op hun pad komen (in relaties, op het werk, etc) of dat ze psychische of chronische lichamelijke klachten krijgen. Vaak heeft zich ook een negatief zelfbeeld gevormd of zijn ze bang om te falen.

Veel clienten denken dat ze het niet waard zijn om van te houden, dat ze niet belangrijk zijn, dat ze niet zichzelf mogen zijn en ontwikkelen een interne criticus die om de haverklap opduikt om hun gedrag of wie ze zijn, af te keuren. Gevoelens van schaamte is vaak een gevolg.

‘Als je in een (beschermende) schaal zit, kun je alleen binnen die grenzen groeien’

Het vergt vaak tijd, moed en aanmoediging van buitenaf voordat iemand zich aanmeld bij een therapeut voor hulp. Mensen denken dat het vast vanzelf over gaat, dat therapie toch niet helpt en vaak is het angst voor het onbekende en hun kwetsbaarheid.

Ik ben mij daarvan bewust en doe mijn best om u de gelegenheid te geven mij te leren kennen en u een veilige plek te bieden. Ik zal open en respectvol luisteren naar uw verhaal en u helpen daarbij in contact te komen/zijn met uw gevoelens in het hier en nu.

Inmiddels ben ik zodanig goed bekend met de behandelmethodes die ik gebruik dat ik ze flexibel en naast elkaar kan inzetten, op een manier die bij u past. Er zal altijd met u overlegd worden hoe we gaan werken.

We werken als een team samen aan uw herstel, zodat u weer in vrijheid keuzes kunt maken in uw leven, los van allerlei vastgeroeste patronen en negatieve gedachten. Daarbij ga ik u niet ‘fixen’ of adviezen geven maar wel met geduld, begrip en met mijn volle aandacht, de ruimte bieden om samen uw weggestopte negatieve gevoelens te verwerken.

Om dat proces aan te gaan en om te kunnen groeien als persoon moet u zich kwetsbaar durven opstellen. Daarvoor is een veilige omgeving nodig en vertrouwen in mij als therapeut. Ik ben me  bewust van deze verantwoordelijkheid. Door zelf zoveel mogelijk ‘present’ te zijn, dus in contact met mijn gevoelens en daarmee ook met u, zal ik daarvoor niet alleen mijn kennis maar ook mijn gevoel als leidraad gebruiken. Verder hebt u voor een groot deel de leiding over wat en wanneer u iets wil zeggen en doen en voel u vrij om aan te geven als u iets anders nodig hebt.

Ik draag mijn professionele verantwoordelijkheid voor dat wat ik bied en hoe ik dat bied, met vertrouwen in uw herstel. U draagt de verantwoordelijkheid voor wat u daarmee gaat doen!  Ik kan u daarbij helpen.

Het is dus teamwork, met de ervaring dat het hard werken is….                                                                                                        en dat het loont!

‘Wat je ook doet, sluit je niet af van je pijn,
Accepteer je pijn en blijf kwetsbaar.

Vertaling uit Tibetan book – living and dying

Ga naar ‘contact’ om een kennismakingsgesprek aan te vragen en/of om aan te melden

 

Outside-in Psychologie Praktijk Hekking - vanwaar deze naam?

 

Een reden van de naam ‘Outside-in’ is dat ik opgeleid ben in systemisch en systeem theoretisch werken, waarbij het individu niet los gezien kan worden van zijn omgeving. De buitenwereld (outside) heeft invloed op elk individu en hoe die zich voelt (inside) dus is het voor mij belangrijk om die ook te bekijken en te betrekken waar nodig. Dat geldt voor elke client maar vooral voor kinderen, die vaak geen keuze hebben omdat ze afhankelijk zijn in hun basisbehoeften van ouders en andere volwassenen in hun leven.

Voor mij is het dan ook vanzelfsprekend om die invloed van buiten te onderzoeken, dit te bespreken en te benoemen en voor de client belangrijke mensen te betrekken bij het behandelproces. De buitenwereld heeft grote invloed op de ontwikkeling van de binnenwereld van een mens ‘outside-in’.

 

Een andere reden van deze naam is dat er een helende werking uitgaat van weer in contact gaan met innerlijke gevoelens (inside) nadat er een disconnectie ontstaan is met het gevoel omdat (toen) de innerlijk pijn te groot en overweldigend was.

In dat geval neemt ‘het denken’ (outside – buiten de ‘tuin’) de overhand met als gevolg dat de intuitie (onze levenscompas) geen ruimte krijgt en we met onze gedachten meestal in het verleden of in de toekomst zijn (gepieker) in plaats van in het hier en nu. Dit is een veel voorkomend -onbewust- copingsproces, vaak al uit de kindertijd, om te kunnen dealen met de innerlijke pijn die te groot was.

Door te oefenen om ‘mindful’ of ‘present’ te zijn en zo de innerlijke gevoelens die zo lang vermeden zijn (samen) onder ogen te komen komt de verwerking en de heling op gang. Een proces van ‘Ouside’ naar ‘Inside’ dus.

 

Referenties 2019

Toen ik de praktijk binnen liep was ik best bang. Ik had zoiets nog nooit eerder gedaan. Wat zou ze gaan doen? Maar Rianne gaf me een warm welkom. In het begin vond ik het wel wat vreemd maar het Brainspotten heeft me zo goed geholpen!

Nu kan ik me ontspannen voelen en plezier hebben!

Maaike

11 jaar (2 sessies)

Toen Rianne mij vroeg of ik een testimonial wilde schrijven voor haar website beantwoordde ik haar verzoek direct met een ‘ja’. Enerzijds omdat zij zo veel voor mij heeft betekend. Maar anderzijds omdat er mogelijk anderen zijn die dezelfde uitdagingen ervaren die ik heb meegemaakt.

Toen ik bij haar kwam was ik na een burnout zwaar getraumatiseerd door mijn ervaringen binnen de GGZ. Dit had zo’n impact gemaakt op mijn leven dat ik langere tijd niet meer in staat was om te werken, .. read more

JdV

34 jaar

Zo veel dank voor de helende sessies Rianne! De inzichten die ik heb gekregen door jouw vragen en je manier van werken, maakt dat ik nu de mogelijkheid heb om het leven in perspectief te zien. Ik heb daar heel veel aan gehad en het geeft rust! Daarnaast ben ik zware en negatieve gevoelens kwijt die me altijd in de weg stonden en ze blijven weg! Dat had ik van tevoren niet verwacht.

Ik ben erg blij dat ik destijds de moeilijke stap genomen heb om me aan te melden!

E.F.

I only needed two sessons to be able to move on again! It was amazing Rianne! you work in such a gentle, attentive and intuitive way that I felt completely safe and I didn’t feel raw after the sessions. I got access to joy, growth and faith again. Thank you so much!

M.H.

60 jaar

Working with Rianne for the last 10 months has changed my life. As a survivor of severe childhood trauma, I have felt truly safe opening up with her in session. This is due to her ability to be present and nonjudgmental, guiding me but allowing me to find my own answers in the process. She is wise and has much experience to draw on. She offers powerful, effective tools for healing. As a therapist myself, she has helped me grow in my skill and understanding, making my work with my own clients more effective. She is a true professional and I would not hesitate to recommend her to anyone. E.N.

In the course of a few weeks and a variety of therapeutic tools, Rianne Hekking raised me out of a bad episode during my failure to cope after the death of my wife, and led me into a healthier and happier life.

I found her to be a thoroughly caring person, and her therapeutic approach to be highly perceptive, inciteful, innovative, flexible, and effective.

G.S.

Bij Rianne Hekking heb ik met grote tevredenheid therapie gehad over een periode van ruim 1,5 jaar. Moeiteloos kon er gewisseld worden tussen structureel grote problemen aanpakken en flexibeler barrières aanpakken die me op dat moment in de weg zaten om mijn leven te kunnen overzien. Sinds het begin van de therapie ben ik gegroeid van student die vastzat in zowel de studie als sociale situatie naar een gelukkig full-time werkend persoon en heb ik energie en zin om van alles te ondernemen in mijn vrije tijd.

T.Z.

26 jaar

Rianne is een vakvrouw. Zij begeleid je naar je innerlijke ‘tuin’ en leert je dat grenzen-stellen je vrijheid geeft. Met en door haar benadering krijg je greep op het leven volgens jouw waarden. Dát maakt je flexibel en dat is een weg tot voluit leven.

J.

First, I want to say that I would recommend Brain spotting to everyone who is struggling with emotional pain or nerves or anything can be seen as an obstacle. I am really glad I did this because I am less nervous now. What I liked the most about Brainspotting is that you don’t have to talk a lot (if you want you can but if you are not a talker then you don’t have to). Kim

15 jaar

My healing process has been a privilege and working with you was a privilege as well, and very transforming. You have helped enormously in the task of re-parenting myself by guiding me with candid compassion and empathy. It was truly a game-changer.

Catarina Martins

28 jaar

hoe wij met uw privacy omgaan, leest u hier: Privacy Policy

Wacht niet langer, neem contact met mij op!

14 + 9 =

hoe wij met uw privacy omgaan, leest u hier: Privacy Policy

Wachttijden:

geen wachttijd voor aanmelding
geen wachttijd voor behandeling

Outside-In Psychologiepraktijk Hekking

Adres: Josef Israelslaan 123
6813 JC Arnhem

E-mail: 
psychologiepraktijkhekking@gmail.com
Tel: +31 6 10548159

Openingstijden:

voor cliëntencontacten is de praktijk geopend  op        maandagdinsdag en donderdag van 8:30 - 17.30 uur

ook buiten kantooruren zijn er mogelijkheden

Gezondheidszorg-psycholoog
Gecertificeerd Brainspot therapeut
Coach voor prestatieverbetering
Ik-grens bewustzijn therapeut en trainer

Kvk nummer: 55711847
AGB praktijk: 94063046
AGB zorgverlener: 94010809
BIG: 59049655925
Goedgekeurd kwaliteitsstatuut